De todos os hacks virais de beleza, Gua Sha é uma prática centenária e legítima. Gua sha não só ajuda a levantar e tonificar o rosto, mas também ajuda na drenagem linfática e reduz a inflamação. Originário da Medicina Tradicional Chinesa (MTC), a raspagem facial foi vista em todos os lugares no TikTok e nas mídias sociais devido ao seu poder transformador. Sua disseminação viral também fez com que as pedras lisas usadas para raspagem se tornassem uma verdadeira ferramenta de beleza
O que é Gua Sha?
Gua Sha é uma prática da Medicina Tradicional Chinesa (MTC) que remonta a séculos. A prática envolve o uso de uma ferramenta de raspagem para acariciar ou 'raspar' áreas do corpo que estão apertadas, tensas ou doentes, a fim de quebrar e eliminar a estagnação do sangue nessas áreas. Isso, por sua vez, melhora a circulação do sangue, dos fluidos e do chi (energia). Era usado para tratar dores e até doenças graves como a cólera. Hoje, o guasha ainda é uma modalidade importante usada pelos fitoterapeutas para tratar a dor e melhorar a função imunológica.
"guasha é ótimo para drenagem linfática, abordando problemas de energia estagnada, promovendo o fluxo sanguíneo, aliviando dores de cabeça, reduzindo a inflamação, diminuindo a duração de doenças agudas como resfriados e gripes e liberando a tensão da cabeça aos pés",
Há uma diferença entre o gua sha médico e o gua sha facial; O gua sha médico para o tratamento da dor, doença ou condições médicas só deve ser realizado por um profissional treinado e licenciado." No entanto, o gua sha facial usa um "ritmo mais lento e um toque mais suave" e é seguro para as pessoas praticarem em casa.
Embora pesquisas tenham sido feitas para apoiar os benefícios do gua sha medicinal, o gua sha facial ainda precisa ser estudado. "Existe uma riqueza de pesquisas modernas e evidências de que a terapia gua sha [médica] tem efeitos anti-inflamatórios e imunoprotetores. Tem se mostrado eficaz no tratamento de condições dolorosas, bem como distúrbios agudos e crônicos de órgãos internos, incluindo inflamação hepática devido para hepatite". Para o gua sha facial, os especialistas apontam para uma falta de pesquisa no Ocidente; no entanto, as universidades chinesas de medicina tradicional chinesa conduziram estudos que "demonstram a eficácia da terapia facial gua sha no tratamento de condições como melasma e antienvelhecimento.
Realize cinco minutos de gua sha facial duas vezes ao dia ou pelo menos uma vez ao dia para obter melhores resultados. Incorporar gua sha em sua rotina matinal e/ou noturna de cuidados com a pele é uma maneira fácil de torná-la uma prática consistente. De acordo com Chen, o gua sha facial pela manhã ajuda a "reduzir o inchaço nas bochechas e nos olhos", enquanto o gua sha à noite "promove o relaxamento e melhora o sono.
Comece com um rosto limpo. Você pode incorporar Gua Sha em sua rotina de cuidados com a pele fazendo-o pela manhã ou imediatamente após a limpeza do rosto à noite.
Prepare a sua pele. Antes de fazer um gua sha, certifique-se de preparar a pele com um emoliente, como óleo facial ou bálsamo, o que é melhor para proporcionar "escorregar". Você deseja que sua pele fique macia para que a ferramenta de barbear possa deslizar facilmente sem puxar.
Mantenha a ferramenta plana. Usar a borda fina da ferramenta como se fosse perpendicular à face é um erro comum ao raspar. Em vez disso, mantenha a pedra o mais plana e o mais próximo possível da sua pele, [em] um ângulo de 15-grau, para não criar fricção ou puxões desnecessários na pele.
Comece pelo pescoço. Você pode começar a usar a ferramenta raspando suavemente cada lado do pescoço. No pescoço, você pode usar movimentos descendentes e movimentos ascendentes. No entanto, você deve fazer todas as pinceladas para cima de uma vez e todas as pinceladas para baixo de uma vez (não acaricie para cima e para baixo e para cima e para baixo como se estivesse pintando uma parede).
Use uma leve pressão e vá devagar. A pressão varia de acordo com a área do rosto ou pescoço, mas recomendo uma pressão leve a média, sempre leve como uma pena ao redor dos olhos. Esse rosto realmente ecoa a abordagem 'menos é mais'." Você também não quer apressar a rotina. Levar o seu tempo produzirá melhores resultados e reduzirá o risco de hematomas ou esticar a pele.
Trabalhe para fora. Na face, a regra geral é usar o corpo plano da ferramenta (não suas bordas finas) para golpear para fora e para cima a partir do meio da face.
Não pratique em espinhas. Se você tiver uma erupção ativa, Chen diz que você pode pular o rosto e fazer a barba apenas no pescoço e no peito. Isso ajudará a aumentar a circulação sanguínea e reduzir a inflamação.
Um pouco de vermelhidão é normal. Durante o gua sha, sua pele pode ficar um pouco rosada ou vermelha, o que indica sangue correndo para a superfície da pele. Os pontos vermelhos são "pontos de estase" e representam a liberação de energia tóxica.
