Gua Sha é uma terapia alternativa natural que envolve raspar a pele com ferramentas de massagem para melhorar a circulação sanguínea. Esta antiga técnica de cura chinesa pode oferecer - uma maneira única de melhorar a saúde e abordar questões como a dor crônica.
No Gua Sha, os técnicos raspam a pele com movimentos longos ou curtos para estimular a microcirculação nos tecidos moles, o que aumenta o fluxo sanguíneo. Eles usam uma ferramenta de ponta lisa chamada ferramenta de massagem gua sha para realizar a massagem. O técnico aplica óleo de massagem na pele e usa a ferramenta para raspar a pele repetidamente.
Gua sha é projetado para lidar com a energia estagnada no corpo, chamada qi, que os praticantes acreditam ser a causa da inflamação. A inflamação é a causa raiz de muitas das condições associadas à dor crônica. Acredita-se que esfregar a superfície da pele ajude a quebrar essa energia, reduza a inflamação e promova a cicatrização.
Gua Sha é normalmente realizado nas costas, nádegas, pescoço, braços e pernas de uma pessoa. Uma versão mais suave é até usada no rosto como técnica facial. Seu técnico pode aplicar uma leve pressão e aumentar gradualmente a intensidade para determinar quanta força você pode tolerar.
Quais são os benefícios do Gua Sha?
Gua Sha pode reduzir a inflamação, por isso é frequentemente usado para tratar condições que causam dor crônica, como artrite e fibromialgia, bem como condições que desencadeiam dores musculares e articulares.
Gua Sha também pode aliviar os sintomas de outras condições:
1. Hepatite B
A hepatite B é uma infecção viral que causa inflamação do fígado, danos ao fígado e cicatrizes no fígado. Estudos demonstraram que o gua sha pode reduzir a inflamação crônica do fígado.
Um grau de estudo de caso acompanhou um homem com altas enzimas hepáticas, um indicador de inflamação hepática. Ele recebeu gua sha e 48 horas após o tratamento, suas enzimas hepáticas diminuíram. Isso levou os pesquisadores a acreditar que o gua sha tem a capacidade de melhorar a inflamação do fígado, reduzindo assim a probabilidade de danos ao fígado. Mais estudos estão em andamento.
2. Enxaquecas
Se suas enxaquecas não respondem a medicamentos de venda livre, o gua sha pode ajudar. Em um grau de estudo, uma mulher de 72- anos com dores de cabeça crônicas recebeu gua sha por um período de 14- dias. Durante esse tempo, suas enxaquecas melhoraram, sugerindo que essa antiga técnica de cura pode ser um tratamento eficaz para dores de cabeça. Mais pesquisas são necessárias.
3. Seios inchados
O inchaço dos seios é uma condição vivenciada por muitas mulheres que amamentam. É quando os seios se enchem de leite. Geralmente ocorre durante as primeiras semanas de amamentação ou se a mãe abandona o bebê por qualquer motivo. A mama fica inchada e dolorida, dificultando a extração do leite pelo bebê. Esta é geralmente uma situação temporária.
Em um grau de estudo , as mulheres rasparam desde o dia após o parto até receberem alta do hospital. O hospital acompanhou essas mulheres por várias semanas após o parto e descobriu que muitas raramente relatavam sensibilidade, plenitude e desconforto nas mamas. Isso tornou mais fácil para eles amamentarem.
4. Dor no pescoço
A técnica de raspagem também pode ser eficaz no tratamento da dor crônica no pescoço. Para determinar a eficácia desta terapia, 48 participantes do estudo foram divididos em dois grupos. Um grupo recebeu gua sha e o outro grupo usou compressas térmicas para tratar dores no pescoço. Após uma semana, os participantes que receberam gua sha relataram uma redução na dor em comparação com aqueles que não receberam gua sha.
5. Síndrome de Tourette
A síndrome de Tourette envolve movimentos involuntários, como espasmos faciais, pigarro e fala alta. De acordo com um grau de análise de caso único, o gua sha em combinação com outras terapias pode ajudar a reduzir os sintomas da síndrome de Tourette nos participantes do estudo.
O estudo envolveu um homem de 33- anos de idade que sofria da síndrome de Tourette desde os 9 anos de idade. Ele recebeu acupuntura, ervas, gua sha e mudanças em seu estilo de vida. Após 35 tratamentos semanais, seus sintomas melhoraram em 70%. Apesar dos resultados positivos que este homem alcançou, mais pesquisas são necessárias.
Gua Sha tem efeitos colaterais?
Como tratamento natural, Gua Sha é seguro. Não deve ser doloroso, mas o processo pode alterar a aparência da sua pele. Como envolve esfregar ou raspar a pele com uma ferramenta de massagem, pequenos vasos sanguíneos chamados capilares próximos à superfície da pele podem se romper. Isso pode levar a hematomas e pequenos sangramentos na pele. As contusões geralmente desaparecem dentro de alguns dias.
Algumas pessoas também podem experimentar um recuo temporário da pele após um tratamento de raspagem.
Se ocorrer algum sangramento, também existe o risco de propagação de doenças transmitidas pelo sangue através da terapia de raspagem, por isso é importante que o técnico desinfete as ferramentas após cada pessoa.
Evite este método se você fez alguma cirurgia nas últimas seis semanas.
A raspagem não é adequada para pessoas que tomam anticoagulantes ou têm distúrbios de coagulação.
Quando as terapias tradicionais não conseguem melhorar seus sintomas, os estudos mostraram que o gua sha pode proporcionar alívio.
Essa técnica pode parecer simples, mas só deve ser realizada por um acupunturista ou fitoterapeuta licenciado. Isso garante um tratamento seguro e adequado. Mais pesquisas precisam ser feitas, mas essa técnica de massagem é praticamente isenta de riscos.
Quem você escolher, certifique-se de que essa pessoa seja certificada em Gua Sha. A certificação atesta que possuem os conhecimentos básicos desta prática terapêutica. O uso de um profissional melhorará a eficácia do tratamento e reduzirá o risco de dor ou hematomas graves devido à força excessiva.
