Hoje, a maioria de nós passa pelo menos algumas horas debruçada sobre nossos laptops. Grande parte do estresse crônico que enfrentamos em nossas vidas diárias está concentrado em nosso rosto, ombros e pescoço.
O que é Gua Sha
Gua Sha é uma técnica de raspagem tradicional chinesa que promete liberar a tensão e é um excelente método de alívio da dor para pessoas com rigidez e dor muscular intensa. Às vezes chamado de "escamação da pele" ou "raspagem da pele", esse tratamento para dores crônicas ou temporárias pode ajudar a aliviar e relaxar basicamente qualquer coisa, desde um rosto carrancudo até uma mandíbula cerrada.
Em um tratamento de gua sha, uma ferramenta manual plana feita de jade ou quartzo rosa é geralmente usada para aplicar pressão enquanto puxa e raspa a pele, estimulando assim a circulação sanguínea e a drenagem linfática, aliviando a tensão muscular e promovendo a cicatrização.
Ao promover a microcirculação na pele, a raspagem também fornece cor, oxigênio e nutrientes à pele e ajuda a hidratá-la por conta própria. Os tratamentos faciais melhoram a saúde da pele e dos tecidos, levantam, tonificam e ajudam a tornar a pele mais firme, espessa e uniforme, ajudando assim a criar uma aparência mais jovem e saudável.
Então, como você usa Gua Sha para o pescoço?
O pescoço é conhecido por ser uma área extremamente sensível e delicada. Ele contém a traquéia e a artéria carótida, bem como muitas outras estruturas.
É altamente recomendável equipar-se com uma ferramenta de massagem Gua Sha com formato côncavo e convexo. As bordas arredondadas e a curvatura permitem a aplicação precisa de pressão e ótimos resultados.
O que preparar antes de raspar
Antes de iniciar o tratamento real, use as palmas das mãos para caminhar e acalmar a área do pescoço e dos ombros. Esta leve massagem ajudará a relaxar os músculos e prepará-los para golpes mais poderosos.
Um passo importante para começar nosso tratamento Gua Sha é hidratar a área que você massageará para lubrificar a superfície da pele. A melhor prática é usar um pincel de silicone para aplicar soro ou loção para que as mãos não escorreguem.
Como depilar o pescoço
1. Seu pescoço deve estar inclinado para a frente. Como voltamos a enfatizar que nosso pescoço é uma área importante e delicada, lembre-se que esta massagem nunca ocorrerá ao redor da garganta, então o foco deve ser apenas no pescoço e na região das costas.
2. Na terapia tradicional, a pele e a fáscia devem estar quentes o suficiente antes de usar as ferramentas de massagem, portanto, aqueça a área com movimentos manuais repetidos. Quando isso acontecer, use primeiro a ferramenta de massagem no pescoço.
Curiosamente, muitos dos vídeos que mostram como o Gua Sha é usado no pescoço também o mostram sendo usado para baixo. No entanto, isso vai contra todos os princípios tradicionais, pois a visão tradicional asiática é que os movimentos devem sempre fluir para cima e para fora, levantando e esticando a pele.
3. Raspagem A ferramenta de raspagem é como uma massagem profunda nos tecidos, que rompe as aderências fasciais e reduz o tempo gasto nas áreas problemáticas.
O objetivo desta massagem é separar as fibras lesadas e renová-las com sangue fresco.
Então, depois de completar a área do pescoço, você pode acariciar suavemente atrás das orelhas, colocar a ferramenta na área do trapézio e começar a trabalhar.
Ao percorrer toda a área, você conseguirá drenar o líquido linfático das costas e reduzir o inchaço e a dor.
