Com que frequência você deve fazer um rolo de jade?
Não há limite para a frequência com que você pode usar um rolo de jade - na verdade, a acupunturista Maudie recomenda torná-lo uma etapa regular em seu regime de beleza: "Não há limite para a frequência com que você pode usar um rolo de jade todos os dias. A chave é para introduzir propositalmente e lentamente o ritual em sua rotina diária."
A Dra. Katherine defende o uso do Jade Roller "pelo menos 1 a 2 vezes por semana" para observar os resultados.
Quais são os benefícios de usar um rolo de jade?
1. melhora a circulação
Um estudo de 2018 (abre em uma nova guia) analisou os efeitos de curto e longo prazo do uso de um rolo de massagem facial e descobriu que o fluxo sanguíneo para a pele aumentou após apenas 5 minutos de uso. De acordo com a Dra. Katherine, "Isso facilita a cicatrização da pele e previne os sinais de envelhecimento".
Então, quando você estiver relaxando à noite antes de dormir e tiver 5 sobrando, puxe seu rolo de jade e delicie-se.
2. Ajuda a reduzir o inchaço
Um rosto inchado é apenas um dos efeitos do álcool na pele, por isso, se você bebeu demais na noite anterior e não parece tão revigorado como de costume, um rolo de jade definitivamente ajudará.
A Dra. Katherine explica que usar um rolo de jade pode efetivamente "reduzir o inchaço e a inflamação da pele". Portanto, aperfeiçoe sua técnica e use-a diariamente para obter uma aparência mais contornada.
3. Relaxamento profundo
Os benefícios de usar um rolo de jade regularmente não são apenas esteticamente agradáveis, mas também uma ótima maneira de desestressar e relaxar. "Usar um rolo de jade pode ser profundamente relaxante e meditativo", diz o acupunturista Maudie.
Confira como lidar com o estresse (abre em uma nova guia) online e você certamente verá a massagem na lista. É um ótimo hábito para incorporar em sua rotina diária de autocuidado e realmente ajuda a aliviar a tensão.
4. Ajuda na drenagem linfática
"À medida que envelhecemos, a drenagem linfática diminui", diz a Dra. Katherine. "Isso pode causar inchaço, especialmente na área sob os olhos." Usar um rolo de jade nesta área (embora suavemente!) Ajudará a obter fluido linfático através de seu sistema e reduzirá o inchaço sob os olhos.
O fluido no sistema linfático do seu corpo ajuda a remover resíduos e toxinas do corpo, mas, como sugere a Dra. Katherine, certas condições de saúde, fatores ambientais e idade podem fazer com que ele se acumule em diferentes áreas. Incentivar o sistema linfático a funcionar de forma eficaz não apenas fará você se sentir melhor, mas também terá uma aparência melhor.
5. Contorne seu rosto
Você sabia que pode realmente haver uma ligação entre a massagem facial e o endurecimento da pele? De acordo com um estudo de 2017 (abre em uma nova guia), os pesquisadores descobriram que massagear a pele por pelo menos um minuto, duas vezes ao dia, aumentou os níveis de proteína na pele após apenas dez dias.
Os peptídeos de colágeno são uma daquelas proteínas que, como as melhores vitaminas para a pele, são os blocos de construção da pele, fortalecendo-a como um andaime. À medida que envelhecemos, nosso suprimento natural de colágeno diminui, mas aprenda a usar um rolo de jade e você descobrirá que sua pele melhora com uma mandíbula e maçãs do rosto mais definidas. Maudie, uma acupunturista de Londres, concorda: "Há muitos benefícios em usar um rolo de jade, inclusive ajudando a contornar o rosto".
Quanto tempo leva para o Jade Roller funcionar?
Você sentirá imediatamente os efeitos relaxantes do uso de um rolo de jade. "Os músculos faciais são massageados e o aumento do fluxo sanguíneo para esses músculos ajuda a reduzir a tensão facial e a aliviar dores de cabeça e estresse", explica a Dra. Katherine.
Mas para realmente ver os benefícios, a consistência é fundamental. "Benefícios como cicatrização de feridas e drenagem linfática a longo prazo podem levar várias semanas para melhorar.
Com a prática regular, você deve começar a ver mudanças em cerca de 2 semanas”, de acordo com o acupunturista Maudie. Portanto, comprometa-se com sua rotina de jade roller e um pouco de paciência definitivamente valerá a pena.
